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Preparada por el Comité Olímpico Internacional

TEMARIO:

• Nutrición para el deportista de élite
• Necesidades de energía
• Cambiar la composición corporal: ganar músculo y perder grasa corporal
• Hidratos de carbono para el entrenamiento y la recuperación
• Hidratos de carbono para la competición 
• Ingesta de hidratos de carbono durante el ejercicio
• Proteína en la dieta para deportistas: de requisitos a adaptación óptima
• Necesidades de agua y sal para el entrenamiento, la competición y la recuperación
• Formas prácticas de evaluar y gestionar la hidratación
• Nutrición para deportes de fuerza
• Nutrición para deportes de potencia
• Nutrición para deportes de resistencia
• Nutrición para deportes estéticos y de categorías por peso
• Nutrition para deportes de equipo

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